هي الهواتف المسموح بها في الكلية

لا يُسمح للطلاب فقط بحيازة هواتفهم المحمولة واستخدامها ، ولكن يتم تشجيعهم أيضًا على استخدامها في الصف كأدوات تعليمية. يقوم المعلمون بدمج استخدام الهواتف المحمولة بانتظام في دروسهم لأغراض مثل البحث. فالمقاطعات التي تحظر على طلابها امتلاك هواتفهم المحمولة أو تحد من استخدامها ، وذلك لأسباب متنوعة.ايجابيات وسلبيات السماح للهواتف المحمولة في المدرسة - ...

هل استخدام الأجهزة المحمولة مسموح به في المدارس عام 2022 المدارس السعودية تحظر استخدام الطلاب للهواتف داخل المدارس، حيث تعلق لافتات معلقة تقول إن استخدام الهواتف المحمولة ممنوع، أو يمنع الطلاب من حمل الهواتف الذكية، ولم تعلن وزارة التربية والتعليم السعودية عن أي تفاصيل حول هذا الموضوع.هل الجوال مسموح في المدارس 2022 في السعودية - تريند

أسباب منع الجوالات في المدارس الغش من أكثر الأسباب أهمية حتى يتم منع استخدام الجوالات في المدارس. لطالما كان الطلاب في جميع أنحاء العالم مبتكرون في الطرق التي تستخدم بها التقنيات للغش في الامتحانات. ويمكن أن يكون الهاتف المحمول جهازاً مفيداً بشكل خاص في هذا الصدد.٢١ جمادى الآخرة ١٤٤٣ هـأهمية حظر الهواتف خلال العام الدراسي - مقال

الإيجابيات التي أحدثها ظهور الهاتف النقّالتسهيل عملية الإتصال بين البشر في كل الأماكن ... تسهيل العديد من العمليات الأمنية ... تسهيل طلب المساعدة وعمليات الإنقاذ ... سرعة وسهولة تداول المعلومات ... تقوية الروابط الإجتماعية ... فقدان قدراتنا الشخصية على التواصل ... زيادة نسبة النفقات الشهرية للفرد الواحد ... زيادة نسبة حوادث السيرمزيد من العناصر...5 فوائد و4 سلبيات لإستخدام الهاتف النقال - Edarabia

٢.١ التواصل الاجتماعي٢.٢ تخزين المعلومات٢.٣ التعلم عن بعد٢.٤ إدارة الأعمال٢.٥ الترفيه٢.٦ الحصول على المعلومات والوظائف٢.٧ الوصول إلى الخدمات بسرعة٨ ربيع الآخر ١٤٤٢ هـأضرار الهاتف المحمول وفوائده - سطور

ما هي أهم الخصائص التي تميز الهاتف النقال؟ تحميل العديد من التطبيقات التي تتيح استخدام مختلف الخدمات التي يحتاجها الأشخاص في يومهم مثل خدمات التوصيل وخدمات النقل وخدمات الترجمة وغيرها. الدخول إلى الإنترنت. إمكانية تحميل الألعاب المختلفة. حفظ مساحات كبيرة من البيانات.6 من أهم خصائص الهاتف النقال - Edarabia

بعض الفوائد الأخرى الممكنة للهاتف الثابت [٣]:يمنح جودة صوت فائقة وواضحة.يعمل حتى خلال انقطاع التيار الكهربائي.يلغي الحاجة لشحن البطاريات.يوفر مكالمات محلية غير محدودة.لا يُمكن اختراقه.يوفر المال عند الاشتراك بحزم الخدمات.١٨ ذو الحجة ١٤٤٠ هـفوائد الهاتف الثابت - حياتكِ

ومن الأضرار الأخرى التي قد يسببها استخدام الهاتف المحمول ما يأتي:حدوث ألم وتشنج في عضلات الظهر والرقبة.صداع ناتج عن إجهاد العين.اضطراب النوم، وخاصة في حال استخدام الهاتف قبل الخلود للنوم.زيادة الحوادث المرورية الناتجة عن استخدام الهواتف المحمولة أثناء القيادة.١٧ ربيع الآخر ١٤٤٢ هـأضرار الهاتف المحمول على العين - ويب طب

التأثير على صحة العين: يُمكن أن تؤثر الهواتف المحمولة على صحّة العين، وذلك بسبب حجم الشاشة المُصغّر، مما يُسبب الإجهاد للعينين، ويُمكن أن تُسبب بالإصابة بمتلازمة الرؤية الحاسوبيّة، وهي الحالة التي يترتب عليها جفاف العين وصعوبة التركيز، وحتى الإصابة بالرؤية المُزدوجة.١٩ محرم ١٤٤٢ هـأضرار الهاتف المحمول - سطور

وكشفت النتائج أن استخدام الهاتف المحمول لمدة 1000 ساعة، أو ما يقرب من 17 دقيقة يوميًا على مدى عشر سنوات، يزيد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية بنسبة 60 %، بسبب الإشعاع الصادر عن إشارات الهاتف المحمول والذي "يتداخل مع الآليات الخلوية" ويمكن أن يؤدي إلى تكوين بروتينات إجهاد تسبب تلف الحمض النووي والأورام وحتى موت ...٤ ذو الحجة ١٤٤٢ هـاحذروا استخدام الهاتف لأكثر من ربع ساعة.. يصيب بالسرطان - ...

تختلف أضرار الهاتف المحمول على العين، وتتسبب الأجهزة الضوئية الأخرى ضررًا للعين كالحاسوب والتلفاز، ووجد علماء جامعة توليدو بأنَّ الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف المحمولة قد يؤدي إلى التنكس البقعي، وقد يعدّ أحد الأسباب الرئيسة لفقدان البصر في الولايات المتحدة، إذ قال أستاذ مساعد بجامعة توليدو في بيان صدر: "ليس سرًا أن ...١٤ ربيع الآخر ١٤٤٢ هـأضرار الهاتف المحمول على العين - سطور

يمكن للهواتف الذكية أن تجعل مخك "كسولًا" باستخدام الهواتف الذكية، لم تعد بحاجة إلى حفظ رقم هاتف أو العثور على طريقك في جميع أنحاء المدينة باستخدام خريطة - يقوم هاتفك الذكي بهذه الأشياء نيابة عنك وتظهر الأبحاث أن هذا الاعتماد المفرط على هاتفك الذكي يمكن أن يؤدي إلى الكسل العقلي.١٦ شعبان ١٤٤٢ هـكيف يؤثر استخدام الهاتف الذكى لفترات طويلة على صحة المخ؟

خلصت دراسة لمعهد ابحاث السرطان الى ان هناك ادلة كثيرة على عدم وجود علاقة بين الهاتف المحمول وسرطان المخ.١ شعبان ١٤٣٢ هـ"من غير المحتمل" ان يسبب الهاتف المحمول سرطان المخ - BBC ...

الهواتف المحمولة لا تسبب سرطان المخ | الكونسلتو١٩ شعبان ١٤٤٠ هـعلماء يحسمون الجدل: الموبايل لا يسبب سرطان المخ - الكونسلتو

تلف الشبكية الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف المحمولة، يشكِّل خطرًا جسيمًا على صحة العين، حيث يتسبب في الإصابة بتلف الشبكية، وتشوش الرؤية من أبرز الأعراض المصاحبة لهذا المرض، وإذا لم يتم علاجه فور اكتشافه، قد يتعرض المريض لخطر العمى.٧ ذو القعدة ١٤٤١ هـقد يسبب العمى.. إليك أضرار استخدام الهاتف المحمول ليلًا | ...

-يقضي الشخص العادي متوسط 5 ساعات يوميًا على هاتفه المحمول، وهو ما يزيد من آلام اليدين وفرص الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي بسبب الضغط على العصب المتوسط، الذي يؤدي إلى آلام راحة اليد وقد تطورت الهواتف المحمولة عبر الزمن وازدادت أحجامها وأوزانها، الأمر الذي تسبب في ظهور آلام مستحدثة في اليدين والأصابع وتوصلت دراسة أجرتها ...٢٦ ربيع الآخر ١٤٤٣ هـتأثير الجوال على الأعصاب - مفهرس

ويقول خبراء الصحة إن مضار الإكثار من مشاهدة الهواتف والأجهزة لا تقتصر على الاكتئاب، بل تؤدي إلى اضطرابات عضوية أخرى. وتحذير توجيهات الخبراء من انعكاس التحديق في الشاشات على صحة العيون، لاسيما أن الناس صاروا يعملون اليوم بأكمله أمام الأجهزة.٢٨ ربيع الأول ١٤٤٢ هـالهواتف الذكية والاكتئاب.. خبراء الصحة يشرحون العلاقة | سكاي ...

حذرت دراسة طبية أجراها باحثون في معهد All India للعلوم الطبية (AIIMS) من أن مستخدمي الهواتف الذكية الذين يعانون من الصداع والصداع النصفي المنتظم قد يكونون أكثر عرضة لإستخدام مسكنات الألم والعثور على قدر أقل من الراحة.١١ رجب ١٤٤١ هـدراسة: استخدام الهواتف الذكية يزيد من حدة الصداع | الكونسلتو

وأضاف الفالح: كل هذه المعلومات لا أساس لها من الصحة، وحقيقة الأمر أن حدقة العين تتسع عند استخدام الجوال في الظلام، ومن ثم تدخل كمية أشعة أكبر إلى العين، وهذا ما يؤدي إلى إجهاد وجفاف العين، إلى جانب الصداع، مشددًا على أن أثار الجوال لا تتخطى أكثر من هذا، ولا يمكن له أن يسبب ضعف الإبصار.٢٠ شعبان ١٤٤٢ هـهل استخدام الجوال في الظلام يُضعف النظر ويصيب بالأورام؟.. ...

ما هو الصداع؟ يعرف الصداع بأنه ألم في الرأس، إذ يمكن أن يحدث في أي جزء من الرأس، أو على جانبي الرأس، أو في جانب واحد فقط. قد يكون الصداع علامة على الإجهاد، أو الضغوط العاطفية، أو ربما ينتج عن اضطراب طبي، مثل: الصداع النصفي، أو ارتفاع ضغط الدم، أو القلق، أو الاكتئاب.٢٦ ذو الحجة ١٤٣٩ هـالصداع: أسبابه و أعراضه وطرق علاجه - ويب طب

أسباب الصداع التوتريشرب كحول.إجهاد العين.جفاف العيون.التعب والإرهاق.التدخين.البرد أو الانفلونزا.التهاب الجيوب الأنفية.الإكثار من تناول الكافيين.مزيد من العناصر...•١٣ محرم ١٤٤٠ هـتعرف على الصداع التوتري - ويب طب

نصائح منزلية للتخلص من الصداع التوتريابتعد عن التوتر قدر الإمكان.لا ترهق عينيك كثيرًا عند استخدام الهاتف المحمول أو جهاز الحاسوب.احصل على قسط كافٍ من النوم.تناول الأطعمة الصحية بشكل منتظم، ولا تفوّت أي وجبة من الوجبات الرئيسية خصوصًا وجبة الإفطار.أكثر من شرب الماء خلال اليوم.مزيد من العناصر...•٢٣ رجب ١٤٤٢ هـطرق التخلص من الصداع التوتري - ويب طب

ج: وفقًا لشدة وطول صداع الإجهاد ، يمكن أن تختفي من تلقاء نفسها بمجرد أخذ استراحة من أي نشاط يسبب لك التوتر الاستلقاء أو التأمل أو ممارسة بعض اليوجا الخفيفة كلها خيارات جيدة. ومع ذلك ، إذا كان الألم مزعجًا حقًا ، فيمكن علاج معظم حالات الصداع الناتج عن الإجهاد باستخدام المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين.١٤ ذو الحجة ١٤٤١ هـس و ج.. ما هو صداع الإجهاد وطرق التعامل معه؟ - اليوم السابع

إن السبب الدقيق للصداع العنقودي غير معلوم، بيد أن أنماط الصداع العنقودي تشير إلى أن الاضطرابات التي تصيب الساعة البيولوجية للجسم (المهاد) تلعب دورًا في ذلك. على النقيض من الصداع النصفي وصداع التوتر، فإن الصداع العنقودي عامة لا يكون مرتبطًا بأي من المثيرات له، مثل الأطعمة أو التغيرات الهرمونية أو الضغوط.١ شوال ١٤٤٠ هـصداع عنقودي - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)

يؤدي الصداع العنقودي إلى الأرق، إذ يتسبب في إيقاظ الشخص من نومه نتيجة الألم الشديد، وقد يؤدي تكرار حدوث هذه الحالة إلى الإصابة باضطرابات النوم المزمنة على المدى الطويل.٢٢ صفر ١٤٤٣ هـمخاطر الصداع العنقودي - ويب طب

يرتبط الصداع بأعراض عديدة، ولكن الدراسات تؤكد أن أي ألم في عصب الرقبة يمكن أن يسبب الصداع في الجزء الخلفي من الرأس، ويسبب ألماً أيضاً في الكتف والذراع واليد، وتتهيج الأعصاب في الرقبة بسبب الأعراض، ويحدث عن طريق الضغط على العصب، أو القرص في العمود الفقري العلوي بسبب وجود انفتاق، وتضييق القناة الشوكية أو الأقراص ...٢٨ ربيع الأول ١٤٤٢ هـآلام الرقبة.. الأسباب متنوعة والوقاية أفضل علاج | صحيفة الخليج

أحياناً قد يكون سبب صداع العين هو مشاكل في النظر أو العيون وإجهاد حاصل في العين نتيجة لها. إذ أن هذه المشاكل قد تحفز الدماغ لبذل جهد أكبر من أجل الرؤية، ما يظهر على شكل صداع أو ألم في العيون. ومن مشاكل العيون التي قد تسبب ألم وصداع العين: التهاب الصلبة (scleritis).٦ محرم ١٤٤٠ هـصداع العين: أسباب وعلاج - ويب طب

تسبب أمراض العيون أو تعريضها إلى إجهاد شديد وجود الصداع فوق العين اليمنى، وهذا بسبب أن مشاكل العيون تحفز وظائف الدماغ على العمل بشكل أكبر لتحفيز رؤية العين بشكل أفضل. ومن أهم مشاكل العيون التي تسبب الصداع فوق العين اليمنى : الإصابة بالمياه الزرقاء في العين. التعرض لمرض جريفز.٢٣ شوال ١٤٤٢ هـالصداع فوق العين اليمنى | الأسباب و العلاجات المختلفة - ...

أعراض تشنجات الرقبة الإجهاد في العضلات. الشعور بالصداع في الجزء الخلفي من الرأس. الوخز بالذراعين. الإصابة بالتصلب بالعمود الفقري.٢٥ ذو القعدة ١٤٣٩ هـتشنج الرقبة.. الأعراض والأسباب والعلاج - العين الإخبارية

قد تكون تشنجات الرقبة مؤلمة جداً أو حتى قد تتسبب في الشعور بالدوخة والدوار، ولكن الجيد هنا هو أن تشنجات الرقبة غالباً ما تستجيب بشكل إيجابي لعلاجها بمجموعة من الوصفات الطبيعية والتمارين والممارسات البسيطة.١٤ رجب ١٤٣٩ هـتشنج الرقبة: كيف نعالجه؟ - ويب طب

السحايا في بعض الأحيان قد يتسبب التهاب السحايا في حدوث تشنجات وشد الرقبة، وهذه بعض الأعراض الأخرى المرافقة: حمى وصداع، وغثيان وتقيؤ، وصعوبة الاستيقاظ من النوم، ومشاكل في التركيز والإدراك.١٩ رمضان ١٤٤٠ هـتصلب وشد الرقبة: أسباب وعلاجات ومعلومات هامة - ويب طب

يحدث تشنج الكتف نتيجة لعدة أسباب، مثل: القيام بحركات مفاجئة، أو الصدمات، أو النوم بطريقة خاطئة، أو التهاب الأوتار، أو التهاب عظمي مفصلي، ممّا يسبب الشعور بآلام شديدة وصعوبة تحريك الكتف.٧ جمادى الآخرة ١٤٤١ هـطرق طبيعية لعلاج تشنج الكتف - ويب طب

إرخاء العضلات: إذ يساعد إرخاء العضلات من خلال النوم على الظهر باستخدام وسادة خاصة للعنق ووسادة أخرى تحت الركبتين في التقليل من الشد العضلي في الرقبة والكتف. التدليك: من الممكن أن يساعد تدليك الرقبة في نقاط محددة على تهدئة العضلات المشدودة، مما يقلل من الشد العضلي ويزيد من قابلية حركة العضلات.٢٥ رجب ١٤٤٢ هـطرق علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف - ويب طب

تشنُّج الرقبة قد يحدث بشكل مفاجئ ولا يستطيع الشخص التحكّم فيه، ولا يُعد أمراً خطيراً، لكنه قد يكون عَرَضاً لأحد الأمراض الخطيرة، وهو ما يستدعي مراجعة الطبيب في أسرع وقتٍ ممكن.٢٥ رمضان ١٤٤٠ هـآلام تشنُّج الرقبة تؤثر على سائر حركة الجسم.. إليك الأسباب ...

يعد تشنج الرقبة من المشكلات المزعجة التي تداهم بعض الأشخاص بشكل مفاجئ، وعادةً ما يأتي مصحوبًا بألم شديد، قد يزول أثره بعد مرور بضعة الدقائق من الشعور به أو يستمر لعدة ساعات أو أيام.١٤ محرم ١٤٤٢ هـتشنج الرقبة.. الأسباب والأعراض والعلاج | الكونسلتو

ما هي أعراض مناقير الرقبة؟ ألم في الرقبة: ألم عند تحريكها واستدارتها، أو تصلب في الرقبة. صداع: يحدث الصداع نتيجة ضغط النتوءات العظمية على أعصاب الرقبة، مما قد ينشأ عنه صداع خلف الرأس أو العينين أو جانبي. ألم متنقل: ينتقل الألم عادةً في جانب واحد من الرقبة إلى الأكتاف واليدين، وقد ينتقل في كلا الجهتين. ١٨ محرم ١٤٤٣ هـكل ما يهمكم معرفته عن مناقير الرقبة - ويب طب

العضلات في فترة الحمل قد تُصاب بالضمور ببطء؛ ما يؤدي إلى تيبسها والشعور بوجع فيها، بما فيها عضلات الرقبة. تظهر أعراض تشنج الرقبة على نحوٍ مفاجئ، وقد تظهر تدريجياً في بعض الأحيان، لكن الأعراض متشابهة في كلتا الحالتين.٢٩ صفر ١٤٤٣ هـأسباب تصلب الرقبة خلال فترة الحمل | مجلة سيدتي

آلام الرقبة مشكلة شائعة يعاني منها كثير من النساء في أثناء الحمل، وكثيرًا ما تكون شديدة للحد الذي لا يمكن تحمله، ويحدث تصلب الرقبة للحامل نتيجة لعدة أسباب هي: الضغط على العضلات: مع زيادة وزن الجنين وكبر حجم البطن، يبدأ في الضغط على العمود الفقري، وقد يصعب عليكِ الجلوس في وضع مستوِ، ما يسبب آلام الرقبة وتيبسها.١١ جمادى الأولى ١٤٤٢ هـما أسباب تصلب الرقبة خلال الحمل؟ | سوبر ماما

علامات الحمل وأعراضه الأخرىتقلُّب المزاج يمكن لزيادة الهرمونات في جسمك في مراحل الحمل المبكرة أن تجعلك منفعلة وسريعة البكاء. وتشيع أيضًا التقلبات المزاجية.الانتفاخ. ... نزف الدم المهبلي الخفيف (التبقيع). ... تقلصات مؤلمة. ... الإمساك. ... إِعراض عن الطعام. ... احتِقان الأنف.أعراض الحمل: ماذا يحدث أولاً - Mayo Clinic (مايو كلينك)

أعراض الحمل قبل الدورةنزيف الانغراس يحدث عادةً بعد 10 - 14 يومًا من حدوث الحمل أو قبل أسبوع من موعد الدورة الشهرية القادمة، ويكون أخف من دم الدورة الشهرية بكثير ويستمر مدة 1 - 3 أيام.ألم في الثدي ... تكرار الحاجة للتبول ... الغثيان ... تغيرات في المنطقة المحيطة بالحلمة ... التعب ... تغيرات في الشهية ... التغيرات المزاجيةمزيد من العناصر...•١٧ رمضان ١٤٤٢ هـأعراض الحمل قبل الدورة - ويب طب

بعض العلامات التي تخبرك بأنك حاملالشعور بالصداع قبل موعد الدورة الشهرية أو في الموعد المتوقع لها.الشعور بالأرق أو النعاس بصورة غير طبيعية.الرغبة في الطعام بصورة غير طبيعية.الشعور بسخونة شديدة في القدم.الإحساس في بعض الأوقات بالدوخة وغثيان الصباح.الرغبة الشديدة بالجلوس.الشعور بالإمساك وعسر الهضم.مزيد من العناصر...•٢٥ جمادى الآخرة ١٤٤٢ هـما هي اعراض الحمل قبل الدورة بيومين ؟ | صحيفة المواطن ...

علامات الحمل قبل الدورة بأسبوع:الغثيان فقط أو القيء المصاحب للغثيان.تغيرات في الثدي؛ مثل الشعور بالوخز أو الألم أو التورم أو ظهور عروق زرقاء بشكلٍ ملحوظ.كثرة التبول.قوة حاسة الشم.النفخة والغازات.تقلصات أو انزعاج خفيف في الحوض دون نزيف.الشعور بالتعب أو النعاس.تقلب المزاج.مزيد من العناصر...•١٥ شعبان ١٤٤٢ هـعلامات الحمل قبل الدورة - موقع ليالينا

يحدث غثيان الصباح في الأسبوع الخامس من الحمل، ويستمر حتى الأسبوع الثاني عشر. وأحياناً يستمر لوقت أطول لدى الأشخاص الذين يعانون من الدورة الشهرية غير النظامية.٤ صفر ١٤٤١ هـأعراض الحمل قبل الدورة بـ11 يوماً | مجلة سيدتي

نعم،يظهر الحمل في تحليل البول قبل موعد الدورة باسبوع، ويمكن أن تظهر نتيجة فحص الحمل المنزلي قبل موعد الدورة الشهرية بيومين إيجابية فقط، أما في حال انغراس البويضة الملقحة في الرحم وإنتاج كميات كافية من هرمون الحمل HCG، في الدم والبول فقد تكون نسبة الدقة لتحليل الحمل المنزلي قبل الدورة الشهرية بيومين على فرض أن المرأة ...١٦ رجب ١٤٤٣ هـهل يظهر الحمل في تحليل البول قبل موعد الدورة باسبوع؟ | ...

يختلف موعد ظهور الوحام أو اعراض الحمل من امرأة لأخرى، ومن حمل لآخر عند نفس الامرأة. ولكن عادة تبدأ اعراض الحمل بالأسبوع الأول أو الثاني بعد انقطاع الدورة، وتختفي مع بداية الشهر الثالث.متى تبدا اعراض الوحام واعراض الحمل عند تفويت الدورة | الطبي

بعض الأعراض المُبكرة الأكثر شيوعاً في فترات الحمل قبل الدورة:انتفاخ وحدوث آلام وتقلصات في البطنارتفاع وانخفاض درجة حرارة الجسمتنقيط دموي طفيف مع الرغبة في التبول باستمرارالتعب والتقلبات المزاجيةالنزيف الإفرازيالتغيّرات في الثديالتأكد من نبض السرة١١ جمادى الأولى ١٤٤٠ هـكيف أعرف أني حامل من أول يوم؟ .. طرق وعلامات مختلفة | عربي ...

أعراض الحمل قبل الدورة بعشرة أيامهل هو حمل أم متلازمة ما قبل الحيض؟التعرض للغثيانطعم معدني غريبتنتابك أحلام غريبةتتعرضين للتشنجاتترفضين الأطعمةتورم الثديينزيادة الرغبة بالتبولمزيد من العناصر...•٧ محرم ١٤٤٣ هـأعراض الحمل قبل الدورة بعشرة أيام | مجلة سيدتي

من أعراض الحمل المبكرة الأكثر شيوعاً بين النساء، ما يأتي: تورم الثديين: في وقت مبكر بعد أسبوعين من الحمل، قد تجعل التغيرات الهرمونية ثدييك أكبر وأثقل. انتفاخ البطن: في بداية الحمل يمكن أن يسبب هرمون البروجسترون تغيرات كبيرة في جسمك منها ارتخاء العضلات، والتي تشمل عضلات الأمعاء، ما يسبب انتفاخ البطن.١٩ شعبان ١٤٤٣ هـكيف أعرف أني حامل - موقع ليالينا